Dies ist ein intimer und liebevoller Raum, in dem ich Werkzeuge teile, die mich in meinem körperlichen, emotionalen und spirituellen Heilungsprozess tief unterstützt haben. Ich bin keine zertifizierte Fachperson, sondern eine Frau, die einen echten Weg gegangen ist und gemeinsam mit anderen Seelen auf der Suche nach Verbindung, Erleichterung und Freude durch den Körper weitergehen möchte.

Ich lehre nicht, ich teile.
Ich korrigiere nicht, ich begleite.

Dreidimensionales Bewegungstraining (Zarina del Mar Methode)
Schwerpunkt: Den physischen Körper stärken, ausrichten und energetisieren.

• 3D-Übungen, um Verspannungen zu lösen und Gelenke zu mobilisieren.
• Körperhaltung und sanfte Beweglichkeit.
• Aktive Atmung und Körper-Geist-Verbindung.
• Kann Elemente von "Animal Flow" und natürlicher Körperbewegung beinhalten.

Montags-Intention:

“Ich wecke meine vitale Energie und verteile sie in meinem gesamten Körper.”

Mittwoch – Archetypische Tanz und Empowerment (Rous Baltrons Methode)
Schwerpunkt: Emotionale Befreiung, weibliche Verbindung, inneres Feuer.

• Freier Bewegung inspiriert von tribalen und antiken Rhythmen.
• Arbeit mit weiblichen Archetypen (Mutter, Kriegerin, Schamanin, etc.).
• Verankerungsübungen und Körpere Ausdruck.
• Kann mit einer Meditation oder Affirmationen vor dem Spiegel beendet werden.

Mittwochs-Intention:

“Ich ehre meinen heiligen Körper und drücke ihn mit Freiheit aus.”

Freitag – Ritueller Tanz der Ahnen (Inspiriert von Alas de Sirena)
Schwerpunkt: Spirituelle Verbindung, Körpergedächtnis, tiefes Lauschen.

• Meditativer, kreisender Tanz, verwurzelt in altem Wissen.

• 4 Elemente

• Altar

• Ritualer Abschlussraum zur Integration und zum Teilen (Kreis optional).

Freitagsintention:
„Ich ehre die Erinnerung meines Körpers und lasse den Tanz meine Wahrheit offenbaren.“

Fokus: Heilige Rituale und symbolische Handlungen, um Körper, Geist und Seele zu integrieren.

• Sanfte und meditative Bewegung, fokussiert auf Atmung und Präsenz.

• Ritualistischer Abschluss durch Journaling, Orakel-Lesungen, Zeichnen oder Schreiben.

• Freiwilliger Kreis zum Teilen von Gefühlen und Erfahrungen.

• Ein kraftvoller Raum für Reflexion und Integration der Praxis der Woche.

Monatlicheintention:
„Ich verbinde mich mit meiner Intuition und weben meine Wahrheit aus dem Herzen.“